53Amatorom tego sportu dobór żagla może wydawać się nieistotny. Jednak w praktyce wygląda to tak, ze przy źle dobranym żaglu możemy nie popływać nawet będąc bardzo zaawansowanymi w tym sporcie. Podstawowa zasada polega na dobraniu żagla w zależności od siły wiatru. Jeżeli wieje wiatr silny należy dobierać żagle mniejsze. Metraż wielkości żagli plasuje się w granicach od metra przy żaglach dla dzieci najmniejszych do około 9 metrów przy żaglach profesjonalnych, rejsowych. Przy słabszym wietrze osoby niezaawansowane powinny dobierać żagiel około 5 metrowy natomiast bardziej zawansowani mogą pokusić się o pływanie na żaglu 7 metrowym. Przy wiatrach silniejszych należy dobierać żagle zdecydowanie mniejsze. Amatorzy w ogóle powinni sobie odpuścić wchodzenie na wódę przy bardzo silnych wiatrach, natomiast osoby zaawansowane powinny dopierać żagle nie większe niż 5 metrowe. Dobranie zbyt dużego żagla może skutkować zbyt duża prędkością w trakcie pływania, a co za tym idzie kolizja, bądź wyrwaniem do góry w trakcie pływania. Deskę dobieramy w zależności przede wszystkim od stopnia zaawansowania osoby pływającej. Osobom rozpoczynającym swoja przygodę z deska proponowane sa deski typu Kiper, o dużej powierzchni na której jest bardzo łatwo utrzymać równowagę. Deski mniejsze sa bardzo Male, wic potrzeba dużo większej wprawy, aby się za taka deskę chwytać. Deski mniejsze sa bardzo lekkie i łatwiejsze w przenoszeniu. Deski większe mogą niekiedy być bardzo ciężkie i mogą ważyć ponad 10 kilogramów. Desek nie mierzymy jednak ani w centymetrach ani w kilogramach. Określamy ich wielkość przy pomocy litrów. Deski dla amatorów powinny wynosić około 160 litrów, natomiast najbardziej zaawansowani mogą pokusić się o pływanie na deskach 70 litrowych. Firma JP Australia produkuje deski o najwyższym standardzie na rynku, jedna ma to odbicie w cenie takiego produktu. Cena przykładowej deski JP może wynosić ponad 2000 złotych, nie sa to wiec deski dla każdego, a jedynie dla osób pewnych swoich umiejętności w pływaniu na desce.

Alergia

16 lipca 2010

1Tak dokładnie specjaliści nie mogą jednoznacznie określić, co jest rzeczywiście powodem wywołującym alergie. Jest to związane z tym ,że w otoczeniu człowieka powstaje coraz więcej sztucznych i szkodliwych substancji takich jak chemikalia, zatrucie powietrza, przetworzona żywność. Jednak ludzie często są uczuleni również na substancje naturalne na przykład kurz, pylenie kwiatów czy drzew. W obecnych czasach wielu z nas spędza czas w zamkniętych pomieszczeniach, zbudowanych z syntetycznych materiałów o sztucznym mikroklimacie. Wiadomo jedynie, że największymi alergenami są odchody roztoczy kurzu domowego – astma, katar sienny, pyłki traw i drzew – katar sienny, astma, zarodniki pleśni – katar sienny, astma, składniki sierści zwierząt domowych – katar sienny, astma, zmiany skórne. Bywa również tak , że nie można jednoznacznie stwierdzić na co dana osoba jest uczulona. Oczywiście alergie mogą ujawniać się w każdym wieku, na przykład w wieku niemowlęcym , inne alergie ujawniają się u nastolatków lub nawet i u osób dorosłych. Wszystkie objawy zależą od typu alergii jaki posiadamy. Oczywiście, każdy człowiek przechodzi alergię inaczej. Niektórzy mają silniejsze objawy, niektórzy lżejsze. Objawy reakcji alergicznej pojawiają się w ciągu kilkunastu minut po kontakcie z alergenem. Na przykład osoby uczulone na pyłki traw czy kurz, najczęściej odczuwają swoją alergię poprzez kichanie, łzawienie czy łaskotanie oczu. Innymi czynnikami alergii może być kaszel czy duszności. Alergię wywołują też pokarmy, wtedy może wystąpić napuchnięcie danej części ciała bądź nawet i zaburzenia odpornościowe. Aby sprawdzić, czy rzeczywiście uczulają nas dane substancje jedzeniowe lub ze sfery przyrody ( jak pyłki traw), musimy zrobić testy uczulające. Polegają na wprowadzeniu do organizmu substancji, po czym należy poczekać na reakcję organizmu. Testy te w ciągu kilku minut mogą ‚powiedzieć’ nam , na co jesteśmy uczuleni. Dopiero wtedy możemy zastosować leki, które przepisał nam lekarz. Alergia nie jest poważną chorobą, pomimo tego, jednak jest chorobą, z którą nie łatwo żyć i na którą w okresie pylenia trzeba szczególne uważać. Z biegiem czasu, każdy alergik powinien się do niej przyzwyczaić.

Ping-pong

9 lipca 2010

50Na początku używano piłeczek kałczukowych lub wykonanych z miękkich gatunków drewna. Rewolucje w zmianach sprzętowych zapoczątkowało wprowadzenie piłeczki wykonanej z celuloidu w 1901 roku. Zmiana ta znacznie przyśpieszyła grę. Piłeczka celuloidowa jest wykorzystywana do dziś, o standardowej średnicy 40 milimetrów lub tzw. large ball o średnicy 44 milimetry. Pierwsze welinowe rakietki z długimi lub krótkimi raczkami zostały zastąpione typowymi deskami wykonanymi z drewna. Używa się ich także obecnie. Za deskę wykonana z balsy, karbonu lub specjalnych włókien nylonowych trzeba zapłacić niebagatelne kwoty przekraczające 700zl. Dwa lata po wprowadzeniu piłeczek z celuloidu zapoczątkowano erę okładzin przyklejanych do deski. Obecnie również stosuje się okładziny przyklejane i odklejane do deski wedle życzenia zawodnika, jednak niedawne zmiany zabraniają używania typowego, stosunkowo taniego, lecz szkodliwego dla zdrowia kleju kauczukowo – kamaszniczego i nakazują używanie droższych klejów wodnych. Zmiany te maja chronić zdrowie sportowców oraz spowolnienie niekiedy bardzo szybkich wymian, nieatrakcyjnych dla publiczności. Sam wybór sposobu trzymania rakietki stawia przed graczem nie lada problem. Najlepsi na świecie zawodnicy chińscy używają stylu piórkowego – penhold. Rakietki nie trzyma się w nim za drążek, lecz podobnie jak długopis, palcami przy samym blacie deski. Ten sposób trzymania rakietki jest ewidentnie niewygodny dla Europejczyków, którzy preferują tradycyjne trzymanie rakietki stylem klasycznym – shakehand. Wybór trzymania rakietki ma priorytetowy wpływ na dobranie odpowiedniego dla nas stylu. Zawodnik trzymający rakietkę stylem piórkowym z pewnością nie wybierze stylu defensywnego, gdyż obrona daleko od stołu wymaga częstych zmian – używania obu stron rakietki. Zawodnicy nastawieni na atak wybierają pomiędzy stylem wszechstronnym ( allroundowym ) lub typowo atakującym. Styl piórkowy ma zastosowanie przy ciągłym ataku, wobec czego zdecydowana większość zawodników europejskich gra stylem wszechstronnym. Styl ten nie zmusza zawodników do ciągłego atakowania, szukania drogi do ataku, lecz wykorzystuje rożne zagrania np. skróty, bardzo mocne podkręcanie piłki, flipy itp.

Polska siatkówka

7 lipca 2010

39Do Polski piłka siatkowa trafiła w roku 1919, na początku była przede wszytki prezentowana w wydaniu szkolnym. Jako pierwsze pojawiały się regularne rozgrywki szkolne, którym daleko było do wysokiej rangi zawodów. Na szczęście w 1923 roku cos drgnęło, rozpoczął się gwałtowny rozwój, utworzono pierwsze kluby siatkarskie, już 6 lat później odbyły się pierwsze mistrzostwa Polski w siatkówce. Oczywiście nie przypominały one dzisiejszych mistrzostw, lecz przynajmniej starano się traktować ten stosunkowo świeży sport dosyć profesjonalnie. Obecnie Polska posiada bardzo mocna drużynę zarówno męska jak i damska. Kilka lat temu polskie siatkarki zdobyły mistrzostwo Europy, a polscy siatkarze wicemistrzostwo świata, ulęgając jedynie faworyzowanej Brazylii. Polscy siatkarze maja ogromny potencjał i apetyt na sukcesy w przyszłości, jednak hegemonia Brazylii wydaje się być mimo wszystko nieprzerwana. Polacy posiadają także utalentowane drużyny juniorskie c bardzo dobrze rokuje polskiej siatkówce na przyszłość.Zdecydowanym liderem światowych rankingów siatkarskich jest Brazylia. Największym atutem Brazylijczyków nie jest silne przygotowanie psychiczne czy ogrom włożonej w przygotowania do zawodów pracy. Brazylijczycy są po prostu najlepsi technicznie, potrafią zaczarować zarówno piłkę jak i przeciwników. Nie Graja agresywnie, ich specjalnością jest serwis zwany Brazylijką, polegający na delikatnym zaserwowaniu piłki tuz za siatkę. Piłka po takim serwisie mimo, iż nie jest uderzona silnie jest bardzo precyzyjna, sprawia rywalom większe trudności w odbiorze niż nawet najmocniej zagrany nieprecyzyjny atak. Finezja gry graczy brazylijskich jest na tyle niesamowita, ze grając niewysokim zespole sa w stanie bez większych problemów wygrywać z ekipami dwumetrowców z chociażby Rosji. Energia wkładana przez nich w każde zagranie pozwala osiągać im ciągle sukcesy na arenie międzynarodowej oraz zapewnić dobry warsztat szkoleniowy młodszym zawodnikom, którzy z pewnością będą chcieli iść w ślady swoich starszych idoli.Organizacja FIVB sprawuje swoje żady niepodzielnie. Zajmuje się zarówno rozgrywkami męskimi jak i żeńskimi na każdym szczeblu, o ile oczywiście zawody sa rangi oficjalnej. Aktualnie w szeregi Międzynarodowej Federacji Piłki Siatkowej wchodzi ponad 200 federacji krajowych, a swoich przedstawicieli maja już nawet tak małe państwa jak Brunei czy Bhutan. Europejskim pododdziałem FIVB jest Europejska Konfederacja Piłki Siatkowej. Organizacja ta jest odpowiedzialna nie tylko za organizowanie wszelkich wydarzeń halowych w Europie, ale także zajmuje się piłka siatkowa. Polska przystąpiła do CEV jako jedno z pierwszych państwa, bo już w roku 1947. Konfederacja podobnie jak FIVB zajmuje się zarówno rozgrywkami klubowymi jak i rozgrywkami międzynarodowymi państw. Dzięki solidnej postawie organizacji rozgrywki siatkarskie stoją na wysokim poziomie, podobnie jak poziom kibicowania i opraw imprez siatrskich zarówno w Polsce jak i w większości państw świata. Polska publiczność uznawana jest pod tym względem jako najlepsza na świecie !

Piłka nożna w Polsce

2 lipca 2010

14Nic nie zapowiadało także dobrej postawy GKS-u Bełchatów. Przed rundą wiosenną klub opuścili Tomasz Jarzębowski, podstawowy defensywny pomocnik GKS-u oraz trener Paweł Janas. Wydawało się, że sezon można spisać na straty, jednak Rafał Ulatowski wprowadził nową świeżość do drużyny, ducha walki. Dzięki rewelacyjnej postawie wiosną, GKS Bełchatów uplasował się na piątej pozycji, do ostatniej kolejki walcząc o Ligę Europejską. Dość powiedzieć, że gdyby ostatnie mecze zakończyły się 3 minuty wcześniej niż powinny, w tej Lidze by się znalazł. Daniel Mąka strzelił w 89. minucie meczu z Górnikiem Zabrze zwycięskiego gola dla Polonii Warszawa i to stołeczny zespół zobaczymy za rok na europejskiej arenie. Poza Wisłą Kraków, w tabeli ostatnich 10 kolejek GKS nie ma sobie równych, a o Dawida Nowaka, Janusza Gola czy Mateusza Cetnarskiego ubiegają się już największe polskie kluby. Wielki triumf Ulatowskiego daje nadzieje na lepszą przyszłość w Bełchatowie, a byłemu asystentowi Leo Beenhakkera otwiera furtkę do trenerskiej kariery. Do wielkich przegranych doliczyć należy Lecha Poznań. Czołowa drużyna naszej ligi pozycję liderów okupowała najdłużej, ale na nic zdało się to wobec słabszej postawy na koniec sezonu. Lech po świetnych występach w Pucharze UEFA oraz triumfie w Remes Pucharze Polski, zajął dopiero trzecie miejsce w ligowej tabeli. Na zakończenie w meczu przyjaźni musieli pokonać Cracovię Kraków. W poznaniu padł remis 2:2, a dla Lecha dwa gole strzelił Hernan Rengifo. Obie bramki jak wykazały powtórki Peruwiańczyk strzelił ze spalonych! Cracovia spadła, a Lech został wyprzedzony przez Legię z Warszawy. Lech wyprzedził Polonię Warszawa i GKS Bełchatów, ale po udanej jesieni zarząd na pewno nie jest zadowolony.Kolejorz powalczy w lidze europejskiej już za rok, a teraz ciekawa sytuacja kadrowa. Nie wiadomo, czy gwiazdy takei jak Lewandowski,Stilic, Rengifo czy Arboleda pozostaną w Poznaniu. Już wiemy,że zegna się trener, Franciszek Smuda, a jego miejsce zajmie inny szkoleniowiec, Jacek Zieliński. Czy poprowadzi Lecha do takich sukcesów jak popularny FRANZ? Zobaczymy za rok…